今天最棒的，不是说进度多推了多少（相反并没有全部完成），也不是出现了什么灵光一现质的飞跃。
而是在我察觉到自己状态不对浑浑噩噩了大半个上午之后，简单粗暴去睡觉。
然后醒来点外卖，吃完饭开工学习，到现在躺下，计时软件告诉我今天的有效学习时间是七个半小时。
最要紧的任务全部完成。甚至英语单词也没落下。
如果是前段时间的我，面临这种情况大概会：1.自暴自弃破罐子破摔暴饮暴食陷入丧 2.死磕磕死只要没磕死就往死里磕最后陷入丧。
后果都是一整天甚至两天的无效状态。
“行动是治愈恐惧的唯一良药。”出现问题了第一反应是陷入情绪随波逐流，也是消极的一种，不抵抗的一种。无法克制的熬夜、强迫性进食障碍等等都是，放弃行动这一良药的不自觉行为。
自始至终，你所恐惧其实都只是恐惧本身。不仅恐惧行动的后果，甚至恐惧行动。
所谓方法、习惯、心态都是保健品，不救命。
你在椅子上坐得好好的，有一只手要扼住你的咽喉，你当然不能干等着被掐死，傻子都知道你真正需要做的只是先站起来，然后走开。
以上。